Как сохранить здоровье печени: советы от врача Центра здоровья Сарданы Власовой

С 28 июля по 3 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени — органа, который долго терпит наши ошибки, но однажды может дать серьёзный сбой. О том, как сохранить здоровье печени, какие привычки особенно опасны и зачем нужно делать УЗИ даже без жалоб, мы поговорили с врачом ультразвуковой диагностики Центра здоровья РЦОЗиМП Сарданой Власовой.

— Сардана Ивановна, с 28 июля по 3 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Почему эта тема так важна?

— Печень — удивительный орган, который терпеливо выносит наши нагрузки, но когда она даёт сбой, восстановление становится сложной задачей.

Хорошая новость в том, что большинство проблем можно предотвратить, если вовремя принять простые меры.

— С чего стоит начать?

— Прежде всего — пересмотреть отношение к алкоголю. Печень способна перерабатывать его, но только в разумных пределах. Регулярные «праздники» могут незаметно привести к хроническим нарушениям. Идеальный вариант — полный отказ, но даже умеренность уже снизит риски.

— А как питание влияет на здоровье печени?

— Очень сильно! Жирные, жареные, копчёные и слишком сладкие блюда создают лишнюю нагрузку. Лучше сделать упор на цельные продукты: крупы, овощи, белок, полезные жиры. И избегать фастфуда — чем меньше обработки, тем легче печени справляться.

— Какие ещё меры защиты вы рекомендуете?

— Обязательна вакцинация против гепатита A и B, особенно если вы путешествуете, работаете в медицине или сфере питания.

Также важно проходить регулярные обследования — биохимический анализ крови и УЗИ печени раз в год. Это помогает выявить проблемы на ранней стадии.

— А если человек любит лечиться самостоятельно?

— Это опасно! Даже обычный парацетамол в неправильной дозе может навредить. Всегда консультируйтесь с врачом и читайте инструкции.

— Есть ли связь между весом и здоровьем печени?

— Конечно! Жировой гепатоз сейчас встречается чаще, чем вирусные гепатиты, — из-за малоподвижности и переедания.

Контроль веса, умеренные тренировки и правильное питание — лучшая профилактика.

— Что бы вы хотели сказать в завершение?

Профилактика — это не страх, а уважение к своему организму. Печень не требует сверхусилий, ей нужна лишь небольшая забота. А взамен она подарит вам здоровье и силы на долгие годы.

Берегите свою печень — и она позаботится о вас!

УлуусМедиа