«Ходи босиком — будешь здоров!»: Мнения матери и эксперта
Блогер Сардаана Сыромятникова обратила внимание, что с переездом в квартиры многие саха стали «тепличными» и в таких же условиях растят своих детей. Но, горячие батареи и многослойная одежда не прибавили здоровья… Неужели корень проблемы в том, что люди разучились ходить босиком по траве — летом, а по холодному полу — зимой? Разбирался SakhaDay.ru.
Впервые Сардаана заметила свою мерзлявость в Финляндии. Ей было холодно и на улице, и в помещении. Тогда как местные щеголяли с открытыми лодыжками, без шапки и перчаток. Настолько закаленными оказались финны!
Позднее, став мамой, Сардаана узнала, что в скандинавских и азиатских странах принято, чтобы дети ходили босиком в детском садике, в том числе осенью и зимой без отопления. И она переняла этот опыт в воспитании своих сына и дочери:
— В частном доме мои дети ходят босиком, теплого пола нет.
Мы саха выжили несколько веков в суровых условиях. Значит, наш народ тоже был устойчив к холоду. А сейчас одеваем своих детей как капусту, чтобы не заболели, — поделилась Сардаана, перевод SakhaDay.ru.
Якутский педиатр Елена Иванова настоятельно рекомендует родителям держать малышей с 5-6 месяцев без носков. Так они больше двигаются, быстрее учатся ползать, лучше управляют телом и развивают координацию.
— А когда ребенок постоянно в обуви, то она ограничивает движения мышц, и тем самым мышцы стопы не укрепляются, как следует. Из-за слабых мышц, мы получаем плоскостопие и другие деформации.
Также хождение босиком способствует закаливанию организма. При контакте с различными поверхностями с разными температурами, мы запускаем естественный процесс иммунитета. Наш организм постепенно привыкает к этому и укрепляет защитные силы, тем повышается сопротивляемость к инфекциям.
Еще через множество нервных окончаний на стопе малыш развивает осязание, — поделилась Елена.
Педиатр подытожила, что ходить босиком дома можно круглогодично. Для наилучшего эффекта можно использовать различные ортопедические коврики для укрепления мышц и развития координаций. Также летом полезно ходить всей семьей без обуви по траве, печку, гальке, но перед этим, убедившись, что вокруг не разбросаны стекло и гвозди. Природа — лучший тренажер!
Напоследок добавим, что сравнительно недавно наши бабушки и дедушки ходили босиком в летнее время. Возможно в наши дни в отдаленных уголках нашей республики сохранилась такая традиция? Напишите свое мнение в комментариях.
На главном фото: картина «Одуванчики. Три грации» Андрея Чикачева, НХМ РС (Я)