Вода — это жизнь! Или нет? Разбираемся в мифе о стакане воды натощак вместе — на кону наше здоровье и жизнь
Кто это придумал?
Кажется, только ленивый не твердит о пользе стакана теплой воды по утрам. Это, пожалуй, один из самых популярных ритуалов среди ЗОЖников! Мол, такое простое действие «запускает» все нужные процессы в организме, улучшает метаболизм, стимулирует желчный пузырь, восстанавливает водный баланс и даже способствует похудению… Мифы и легенды развеяли в канале издания SPORTS.KZ.
На самом деле, ваш организм не нуждается в «запуске». Он работает постоянно, и во сне тоже! Иначе, простите, вы бы умерли. Доказательств тому, что стакан воды повышает метаболизм, в научной базе не существует. А что касается стимуляции желчного пузыря — знайте, желчь выделяется на еду, а не на воду.
Но есть и важный, действительно полезный момент — это восстановление водного баланса. За ночь вы действительно теряете некоторое количество влаги. Это, конечно, далеко от обезвоживания, но тут стакан воды и правда не помешает. Ранее мы объясняли, почему одни живут до 90, а другие уже в 50 одной ногой в могиле — ничего необычного, вы сами делаете этот выбор.
Фото: Freepik