Что испытывает человек при отказе от алкоголя: советы врача-нарколога
Что испытывает человек, решившийся на отказ от алкоголя? На этот вопрос отвечает врач-психиатр-нарколог Якутского республиканского наркодиспансера Туйаара Михайловна Вензель.
— Отказ от алкоголя является важным шагом на пути к здоровому образу жизни, однако этот процесс может сопровождаться рядом нежелательных последствий, выведением токсичных веществ из крови и мягких тканей, и об этом надо помнить. Процесс отказа от алкоголя начинается с первых 14 дней, которые часто являются наиболее трудными из-за возникающих симптомов абстиненции.
Одна из наиболее значимых проблем, с которой сталкиваются люди, решившие прекратить употребление алкоголя — синдром отмены. После длительного периода регулярного потребления алкоголя, организм адаптируется к его постоянному присутствию, и внезапное прекращение приема может вызвать ряд физиологических реакций, таких как:
— повышенный уровень тревожности;
— бессонница;
— кошмарные сновидения;
— сильная головная боль;
— тремор конечностей;
— усиленная потливость;
— тахикардия;
— перепады артериального давления.
После долгих запоев абстинентный синдром протекает тяжело. В дополнение к вышеперечисленным признакам могут появиться галлюцинации и судороги. Подобные симптомы подталкивают многих алкозависимых к новой порции спиртного. Значительными препятствиями на пути к трезвости также являются психологические трудности и риск. Так возникают такие психологические проблемы, как:
— чувство тревоги и депрессии,
— ощущение пустоты и отсутствие удовлетворения,
— слабость воли и постоянные мысли о возвращении к употреблению алкоголя.
Тяга к спиртному пропадает с полным восстановлением организма после отказа от алкоголя. Как правило, для этого нужно не менее года.
Несмотря на перечисленные трудности, важно помнить, что эти отрицательные моменты являются временными и преодолимыми. Со временем организм адаптируется к жизни без алкоголя, а психологическое состояние стабилизируется. Поддержка со стороны близких, а также профессиональная психотерапевтическая помощь могут значительно облегчить этот процесс и помочь избежать рецидивов.
Добавлю: наркологи разработали для желающих бросить ряд рекомендаций, которые помогут снизить неприятную симптоматику:
Полный отказ от алкоголя. Бросить пить можно только полностью отказавшись от спиртного. Понижение градуса напитков — не более, чем уловка для мозга. Думая, что начало борьбы с пагубной зависимостью положено, алкоголик тонет в бутылке.
Сконцентрироваться на процессе. Борьба с алкоголем не будет быстрой. Поэтому психологи и наркологи советуют алкоголикам не гнаться за успехом, а концентрироваться даже на маленьких успехах. Каждое достижение, «заработанное» отказом от рюмки, должно быть стимулом к продолжению борьбы.
Сменить окружение. Невозможно бросить пить, если постоянно быть свидетелем алкогольных возлияний. В процессе и после полного отказа от алкоголя необходимо разорвать все контакты с друзьями по выпивке.
— Давайте скажем и о том, какие перемены происходят в организме при полном отказе от алкоголя.
Восстанавливается функция печени. Пропадает желтизна склер, исчезает горький привкус при приеме любой пищи.
Восстанавливается работа нервной системы. Снижается количество провалов в памяти, нормализуются когнитивные способности, снижается тревожность и нервозность.
Восстанавливаются функции почек. Снижение одутловатости лица после полного отказа от алкоголя связано с улучшением функции почек, а именно, качества выведения алкоголя из организма. Через год после отказа от спиртного, значительно снижаются риски рецидива острого пиелонефрита.
Но главная польза полного отказа от алкоголя – восстановление психического здоровья. Человек возвращает себе способность контролировать собственную жизнь, полностью отдает отчет словам и поступкам.
Последствие полного отказа от алкоголя – здоровое, счастливое и свободное будущее не только самого человека, решившего отказаться от алкоголя, но и его близких.