Как защитить кожу и волосы зимой: советы по увлажнению, питанию и восстановлению

Холодный сезон представляет собой серьезное испытание для кожи и волос. Мороз, сухой воздух и ветер способствуют обезвоживанию, шелушению и ослаблению естественного защитного барьера.

Чтобы сохранить мягкость, упругость и здоровое сияние, нужен особый уход — бережный, глубокий и максимально адаптированный к зимним условиям.

Редакция «Улус.Медиа» собрала проверенные рекомендации, которые помогут защитить кожу и волосы от агрессивного воздействия внешней среды.

Отдавайте предпочтение мягким отшелушивающим средствам

Распространено мнение, что зимой эксфолиация может усилить сухость кожи. Такой риск действительно существует, однако это не повод полностью отказываться от отшелушивания в холодный сезон. Процедура необходима круглый год: она стимулирует обновление кожи и повышает эффективность последующего ухода, улучшая впитывание активных компонентов.

В зимний период важно лишь скорректировать выбор средств, отдав предпочтение более деликатным формулам. Это позволит минимизировать риск раздражения и нарушения защитного барьера кожи. Вместо скрабов с жесткими абразивными частицами рекомендуется использовать гоммажи с мягкими синтетическими сферическими гранулами или крем-эксфолианты с АНА- и ВНА-кислотами в низкой концентрации.

Оптимальная частота отшелушивания зависит от типа кожи:
• при сухой коже — один раз в неделю;
• при комбинированной и жирной коже — до двух раз в неделю.

Включайте в уход кремы и сыворотки с витамином C

Витамин C — один из ключевых компонентов, позволяющих сохранить здоровое сияние кожи в холодное время года. Он способствует осветлению и укреплению кожи, стимулирует синтез коллагена, благодаря чему кожа лучше удерживает влагу и дольше остается упругой. Кроме того, витамин C помогает нейтрализовать воздействие внешних агрессивных факторов окружающей среды.

Не менее важно и его восстанавливающее действие. В летний период кожа подвергается интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей, что приводит к фотоповреждениям и ускоренному старению. Средства с витамином C способствуют уменьшению последствий этого воздействия, помогают выровнять тон и текстуру кожи, а также усиливают ее естественное сияние.

При выборе продуктов с витамином C внимательно изучайте состав. Наиболее эффективной формой является Ascorbic Acid, расположенная в первых десяти позициях списка ингредиентов. Это указывает на оптимальную концентрацию витамина C (5–10%), которая обеспечивает выраженный эффект без риска раздражения кожи.

Обеспечьте коже регулярное и глубокое увлажнение

В зимний период коже требуется более интенсивное увлажнение, поэтому к привычному крему рекомендуется добавить сыворотку с комплексным составом. Оптимальным выбором станут средства, содержащие высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Эти компоненты проникают в разные слои эпидермиса, насыщают кожу влагой, способствуют восстановлению поврежденных участков и снижают чувствительность.

Особое внимание следует уделить текстуре увлажняющего крема. Легкие флюиды и эмульсии, которые отлично подходят для летнего ухода, зимой оказываются недостаточно эффективными. В условиях низких температур и сухого воздуха из-за центрального отопления коже необходимы более плотные кремы. Такая текстура помогает «запечатать» влагу внутри, укрепляет защитный барьер и выполняет функцию своеобразной зимней защиты для кожи.

Скорректируйте текстуру очищающего средства для лица

С понижением температуры стоит пересмотреть привычный формат очищения. Если в теплое время года вы использовали гелевые или пенящиеся средства для умывания, зимой их рекомендуется заменить на более мягкие формулы — крем-гели, а также средства с кремовой или масляной текстурой.

В холодный сезон кожа вырабатывает меньше себума, который играет ключевую роль в защите верхних слоев эпидермиса от обезвоживания. Использование деликатных очищающих средств помогает избежать чрезмерного удаления кожного сала, сохранить гидролипидный баланс и предотвратить ощущение стянутости и сухости.

Для снятия макияжа в зимний период по-прежнему подходят кремы, масла, бальзамы и мицеллярная вода. Эти продукты эффективно растворяют декоративную косметику и очищают поры, при этом не нарушая естественную гидролипидную защитную мантию кожи.

Адаптируйте уход за проблемной кожей в зимний период

Зимой жирная кожа и кожа, склонная к акне, также нуждаются в пересмотре ухода. В холодное время года рекомендуется сократить частоту использования очищающих и матирующих масок на основе глины, поскольку они могут усиливать обезвоживание и нарушать защитный барьер кожи. Вместо этого стоит отдавать предпочтение увлажняющим маскам, применяя их два–три раза в неделю.

Для интенсивного восстановления и поддержания оптимального уровня влаги можно дополнительно использовать ночные увлажняющие маски, не требующие смывания. При выборе таких средств для кожи, склонной к акне, особенно важно внимательно изучать состав: в нем не должно быть парафина, минерального масла и масла ши, так как эти компоненты могут способствовать закупорке пор и появлению воспалений.

Используйте средства с SPF даже в пасмурные дни

Солнцезащитные средства должны оставаться обязательным этапом ухода за кожей и в зимний период. Несмотря на облачную погоду и низкие температуры, ультрафиолетовые лучи сохраняют свою активность круглый год. Более того, UVA-излучение способно проникать через стекла, воздействуя на кожу даже в помещении.

Чтобы предотвратить фотоповреждения, преждевременное старение и пигментацию, рекомендуется ежедневно наносить крем с SPF на лицо, а также на все открытые участки кожи — шею, уши и руки. Регулярная защита от солнца помогает сохранить здоровье кожи, ее ровный тон и упругость независимо от сезона.

Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела

Тело

В холодное время года особенно велик соблазн принимать горячий душ, однако высокая температура воды быстро разрушает защитный липидный барьер кожи и приводит к обезвоживанию. При отсутствии своевременного увлажнения это может спровоцировать шелушение, сухость и даже микротрещины. Людям с хроническими дерматологическими заболеваниями, такими как экзема или атопический дерматит, горячая вода может вызвать обострение симптомов.

Отдавайте предпочтение теплому душу и используйте очищающие средства с масляной или плотной кремовой текстурой, которые не образуют обильной пены. Сразу после водных процедур наносите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, мочевиной, витамином A, экстрактами ростков пшеницы. Такой уход помогает восстановить влагозащитный барьер и предотвращает пересушивание кожи.

Руки

Кожа рук содержит значительно меньше сальных желез, чем кожа лица и тела, поэтому она быстрее теряет влагу и более подвержена сухости, зуду и появлению трещин. В зимний период рекомендуется наносить питательный или увлажняющий крем за 20–30 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться. Также важно не забывать о перчатках, которые защищают кожу от холода и ветра.

Стопы

Для поддержания оптимального уровня увлажнения кожи стоп выбирайте кремы с глицерином и вазелином — они эффективно удерживают влагу и смягчают кожу. Регулярное, но деликатное отшелушивание этой зоны способствует лучшему проникновению ухаживающих средств и повышает их эффективность.

Губы

Кожа губ значительно тоньше и чувствительнее, чем на других участках лица, поэтому особенно уязвима перед холодом, ветром и сухим воздухом. Для поддержания комфорта и предотвращения трещин используйте бальзам для губ не только в течение дня, но и перед сном. Ночное применение особенно важно, так как сухой воздух в помещении и дыхание через рот могут усиливать обезвоживание кожи губ.

Зимний период становится серьезным испытанием для волос и кожи головы: перепады температур, сухой воздух в помещениях и ношение головных уборов могут привести к ломкости, тусклости и обезвоживанию. Чтобы сохранить здоровье и внешний вид волос, важно придерживаться продуманной и последовательной системы ухода.

Ниже представлен краткий чек-лист зимней бьюти-рутины для волос от стилиста и основателя сети студий красоты Павла Лагунова:

Перед выходом на улицу

Наносите на длину волос несмываемое средство или масло для дополнительной защиты и обязательно надевайте головной убор, чтобы минимизировать воздействие холода и ветра.

Дома

Используйте увлажнитель воздуха для поддержания комфортного уровня влажности и аккуратно расчесывайте волосы, избегая резких движений и механических повреждений.

Во время мытья волос

Выбирайте мягкий шампунь и обязательно дополняйте уход кондиционером. Мытье следует проводить теплой или прохладной водой, поскольку горячая вода пересушивает кожу головы и ослабляет структуру волос.

После мытья

На слегка влажные волосы наносите несмываемый кондиционер, крем или сыворотку, уделяя особое внимание кончикам — именно они наиболее подвержены сухости и ломкости.

Сушка волос

По возможности отдавайте предпочтение естественной сушке. Если используете фен, выбирайте прохладный или умеренно теплый режим и обязательно применяйте средства с термозащитой.

Особые рекомендации

Один раз в неделю используйте маску глубокого действия для интенсивного питания и восстановления волос. Это поможет компенсировать негативное влияние зимних факторов и сохранить волосы гладкими, эластичными и блестящими.

«Полотно волос лучше прятать под пальто или куртку. Головной убор игнорировать не следует, а вот выбирать его более тщательно однозначно стоит: оптимальны модели из натуральных материалов, например из шерсти с подкладкой из хлопка или кашемира. Чтобы уменьшить трение и спутывание волос, распустите под шапку атласный платок либо наденьте головной убор на шелковой подкладке», — советует Павел Лагунов.

Источники: РБК, журнал «Москвичка»
Фотографии сгенерированы с помощью нейросети ChatGPT

УлуусМедиа