Что взять с собой в отпуск? Аптечка, которая спасёт отдых

Лето — пора отпусков. Кто-то летит на юг, кто-то едет в центральную Россию, а кто-то остаётся в Якутии и наслаждается коротким, но ярким тёплым сезоном. Но в любой поездке есть одна проблема: привычные лекарства оказываются не там, где нужно. Аптеки в незнакомом городе ищутся долго, цены кусаются, а ночью и вовсе ничего не найти. Поэтому правильно собранная аптечка — это не лишний груз, а спокойствие и здоровье.

В этой статье разберём, какие лекарства действительно нужны в отпуске, а какие можно оставить дома.

Врач-педиатр Мария Тантури

Почему нельзя надеяться на «там куплю»

Многие думают: «Зачем тащить с собой лекарства? В любом городе есть аптека». И это правда. Но есть несколько «но»:

Когда у вас температура 39 или сильный понос, искать аптеку — последнее желание. В туристических местах цены на лекарства завышены в 2–3 раза. Аптеки круглосуточные есть не везде.

Вывод один: минимальный набор лекарств должен быть с вами всегда.

И так, обязательно возьмите жаропонижающее: парацетамол или нурофен. Разные, чтобы чередовать.

Мотилиум — спасение для желудка

Отпуск — это всегда новая еда. Шашлыки, плов, острая азиатская кухня, жирные соусы, непривычные специи, переедание. В результате — тяжесть, тошнота, чувство переполненного желудка. Вот тут и нужен мотилиум.

Что такое мотилиум (действующее вещество — домперидон):

Это лекарство, которое заставляет желудок работать активнее. Еда не «стоит комом», а идёт дальше по кишечнику. Исчезает тошнота и тяжесть.

От чего помогает мотилиум:

— Тошнота и рвота (в том числе при укачивании)

— Тяжесть и распирание после еды

— Чувство переполненного желудка

— Отрыжка и вздутие

— Изжога

Смекта — при поносе и отравлении

Самая частая напасть в отпуске — жидкий стул. Поменялась вода, съели немытый фрукт, в ресторане попался несвежий продукт. Живот скрутило, туалет стал главной достопримечательностью. Что делать? Первая помощь — смекта.

Что такое смекта (действующее вещество — смектит диоктаэдрический):

Это природный адсорбент. Он как губка впитывает в себя токсины, бактерии и вирусы, а потом мягко выводит их из кишечника. При этом смекта не всасывается в кровь — она работает только в кишечнике.

Важно:

— Смекту принимают отдельно от других лекарств (минимум за 1–2 часа)

— При сильном поносе обязательно нужен регидрон (восстанавливает воду и баланс солей в организме).

Что ещё добавить в аптечку?

С парацетамолом, мотилиумом и смектой вы уже готовы к 90% проблем. Но для полного спокойствия можно добавить ещё несколько позиций.

— Регидрон — обязательное дополнение к смекте.

При сильной диарее или рвоте организм теряет воду и соли. Без воды человек может прожить всего несколько дней. Регидрон восстанавливает водно-солевой баланс.

— Антигистаминные (от аллергии)

Новая еда, укусы насекомых, цветение незнакомых растений — аллергия может начаться внезапно.

— Лоратадин (кларитин, эдем) — не вызывает сонливости, действует 24 часа

— Цетиризин  (зиртек, зодак) — быстрее начинает действовать

— Перевязочные материалы ( пластырь, бинт).

Когда нужно обратиться к врачу?

Аптечка — это хорошо, но важно знать, когда нужно прекратить самолечение и обратиться к врачу.

Когда можно лечиться самому:

— Температура до 37С, чувствуете себя нормально

— Лёгкий понос (3–4 раза в день без крови)

— Тошнота после жирной еды (помог мотилиум)

— Головная боль от перелёта или жары

Когда срочно нужен врач:

— Температура выше 39,5, которая не сбивается парацетамолом

— Понос с кровью или слизью

— Рвота более 5 раз за день

— Сильная боль в животе

— Спутанное сознание, сильная слабость

— Не можете пить из-за рвоты (риск обезвоживания)

Друзья, отпуск — это время отдыха, а не лечения. Правильно собранная аптечка с препаратами убережёт вас от большинства неприятностей. Они занимают минимум места, стоят недорого, но могут спасти целый день отдыха и даже жизнь.

Не ленитесь, положите эти лекарства в чемодан уже сегодня. И пусть в отпуске вам понадобятся только солнцезащитный крем и хорошее настроение. Статья носит информационный характер. Перед применением любых лекарств проконсультируйтесь с врачом.

Врач-педиатр Мария Тантури

Также читайте: От выбора крема c SPF до ухода за пигментацией: дерматолог о защите кожи от солнца Поделиться в MAX Здоровье  

УлуусМедиа