Метеозависимые могут ощутить недомогание: чего ждать от магнитных бурь в эти дни

На этой неделе большинство метеозависимых людей наблюдали у себя легкий дискомфорт и недомогания. Особенно магнитные бури были ощутимы сегодня – 23 июля. Это связано с ростом геомагнитных возмущений до 5 баллов. Их активность может сохраняться больше суток.

Ближе к выходным обстановка улучшится и станет более благоприятной, но фон останется слегка напряженным. Метеозависимые все равно могут ощущать легкое недомогание: перепады настроения, небольшую слабость или головную боль. О том, как облегчить свое состояние в период магнитных бурь и избежать недомоганий, читайте в статье Улус.Медиа.

Магнитная буря – это сильное возмущение магнитного поля Земли, которое длится от нескольких часов до нескольких суток. Причина – вспышки на Солнце. В солнечных пятнах возникают области повышенной магнитной активности, и иногда там происходят мощные выбросы: в космос улетают облака заряженных частиц. Если такой поток направлен в сторону Земли, он сталкивается с нашей магнитосферой, вызывает ее сжатие и дополнительные токи, таким образом рождается буря.

Как влияют бури на людей

Специалисты отмечают, что в дни бурь растет число обращений за медицинской помощью людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако прямой и однозначно доказанный механизм влияния магнитных штормов пока не выявлен. Кроме того, эти явления влияют не только на людей. Сильные бури могут нарушать радиосвязь, вносить помехи в работу спутниковой навигации, а в энергосистемах – провоцировать скачки напряжения.

Тем не менее многие люди отмечают, что в такие периоды у них появляются:

головная боль (иногда сдавливающего характера или мигрень); слабость, сонливость; скачки артериального давления; тахикардия или другие нарушения ритма сердца; головокружение; ломота в суставах; перепады настроения, повышенная тревожность; нарушение сна.

Чаще всего такие реакции встречаются у людей с уже имеющимися хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми), у пожилых, детей, а также у тех, кто находится в состоянии хронического стресса или имеет особенности вегетативной нервной системы.

Как облегчить состояние?

Даже если вы не считаете себя метеозависимым, пара простых мер поможет снизить дискомфорт:

Следите за режимом сна. Старайтесь высыпаться (не менее 8 часов), ложитесь и вставайте примерно в одно время. Ограничьте нагрузки. В дни повышенной активности избегайте чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Пересмотрите привычки. Исключите алкоголь и курение, ограничьте потребление кофе, крепкого чая, энергетиков и жирной, сладкой пищи. Пейте достаточно воды — это помогает поддерживать нормальный кровоток. Добавьте легкую активность. Посильная гимнастика и прогулки на свежем воздухе могут улучшить самочувствие. Управляйте стрессом. Найдите то, что помогает вам расслабляться: музыка, хобби, медитации. Если у вас есть хронические заболевания — будьте особенно внимательны. Обсудите с лечащим врачом, нужно ли в такие дни скорректировать прием препаратов или держать под рукой аптечку экстренной помощи. Не перегружайте глаза. Перед сном и сразу после пробуждения ограничьте время с гаджетами — это дополнительная нагрузка на нервную систему.

Помните: главное — не паниковать и прислушиваться к организму. Эволюционно человек не раз сталкивался с подобными явлениями, и при разумном подходе к своему состоянию дни магнитных бурь пройдут комфортно. Берегите себя!

Поделиться в MAX магнитные бури  

УлуусМедиа