Зависимость от кофеина: почему Минздрав включил ее в клинические рекомендации

Кофеинозависимость вошла в проект обновленных клинических рекомендаций Минздрава России по лечению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Эксперты отмечают, что проблема становится все более актуальной на фоне широкого распространения кофе и энергетических напитков, особенно среди молодежи. 

По данным, приведенным в проекте рекомендаций, в 2023 году во всем мире 64 млн человек страдали от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и нуждались в лечении. Это на 13% больше, чем в 2013 году.

В России в 2025 году были зарегистрированы 237 человек с зависимостью от ненаркотических психоактивных веществ — 2,9 случая на 100 тысяч населения. При этом специалисты отмечают рост первичной заболеваемости, связанной с употреблением ненаркотических веществ.

По словам врача-психиатра Алексея Казанцева, кофеинозависимость формируется постепенно, однако регулярное употребление кофе и энергетиков может приводить к появлению выраженных симптомов при отказе от них.

«Кофеинозависимость выходит на первые места в связи с тем, что в молодежной и подростковой среде, да и у более взрослых людей, очень большое распространение получили кофе и энергетические напитки», — рассказал «Парламентской газете» Казанцев.

К основным проявлениям зависимости специалисты относят невозможность нормально работать без очередной дозы кофеина, головные боли при отказе от напитка, раздражительность, нарушения сна, тошноту и ощущение «тумана» в голове. Симптомы отмены могут сохраняться несколько дней.

Особое внимание эксперт обращает на энергетические напитки. По его словам, в одной банке может содержаться от 80 до 200 миллиграммов кофеина, а у некоторых производителей — до 500 миллиграммов.

«Появление тревоги, учащение сердцебиения, повышение давления у тех, кто склонен к этому, нарушение сна, гипервозбуждение, ну и, соответственно, зависимость, которая возникает, потому что за каждой чашкой надо еще», — рассказал врач.

При кофеинозависимости речь прежде всего идет о снижении употребления кофеина и контроле симптомов отмены.

Людям, которые испытывают тревожность, панические атаки или нарушения сна, Алексей Казанцев рекомендует ограничить употребление кофе до двух эспрессо в сутки и пить его только в первой половине дня.

Изображение сгенерировано ИИ

УлуусМедиа